Cambiar el lenguaje: Utiliza un lenguaje positivo en lugar de negativo. En lugar de decir "no estoy de acuerdo", di "entiendo tu punto de vista, pero yo veo las cosas de manera diferente".
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La técnica del anclaje se enfoca precisamente en crear esas asociaciones positivas para ayudarnos a lidiar con las situaciones estresantes.
Estas anclas pueden ser palabras, gestos, colores… que no sean habituales en nosotros, pero que sí nos sirvan para transportarnos a un estado mental positivo cuando los llevamos a cabo.
Conocer el canal sensitivo de la persona ayudará a tener un mayor autoconocimiento y también para mejorar las relaciones personales.
También se sostiene que la PNL pertenece a las llamadas “terapias de poder”, que prometen éxitos y curas casi milagrosas. Muchas personas ponen en manos de estas terapias su bienestar mental cuando en realidad no se les puede garantizar resultados sólidos.
Porque es en el presente donde priman las experiencias sensoriales, en el cual se suceden los acontecimientos verdaderamente importantes y donde debemos invertir todos nuestros esfuerzos en vistas a un buen futuro.
Los tres sistemas representativos primarios son: el sistema visual, el sistema auditivo y el sistema del tacto o cinestésico. Sin olvidar el sistema olfativo y gustativo, sistemas no tan generalizados aunque no olvidados.
Implica reflejar verbalmente o no verbalmente el comportamiento y el lenguaje de la otra persona para establecer una mejor conexión y comprensión.
Cómo elegir a un buen profesional de la PNL Cómo elegir un buen formador de PNL Directorio de miembros
Por regla normal esta terapia funciona bien para cambiar patrones de pensamiento negativos o limitantes. Consiste en crear una imagen clara y poderosa de un resultado deseado y luego cambiar rápidamente a una imagen asociada con un comportamiento limitante, antes de volver a la imagen deseada con una sensación click here de empoderamiento y éxito.
Al modificar nuestras creencias y emociones, nuestra forma de expresarnos, también podemos cambiar la percepción de la realidad y la autoimagen que disponemos de nosotros mismos.
Encontrar un terreno común: Busca algo en lo que ambas partes estén de acuerdo. Esto puede ayudar a reducir la tensión y establecer una base para la resolución del conflicto.
Puedes calibrar su comportamiento y tomar nota de los cambios en su comunicación no verbal para ajustar tu propia comunicación y hacer que se sienta más cómodo.